GEOFFREY SYLVESTRE

Professeur de Yoga traditionnel 

Yoga Dynamique

Sainte-Luce et Lamentin

                              

                                YOGA DYNAMIQUE

 

 

 

Le Yoga Dynamique  se démarque du Hatha Yoga  (Yoga Traditionnel) par un enchainement de postures toniques et d'étirements, le tout rytmé par la respiration.

 

BIENFAITS :

Développer l'endurance, la force, la souplesse, le renforcement musculaire, l'équilibre.

 

Avoir un corps souple en allant solliciter les muscles profonds, notamment ceux du dos et

en favorisant une meilleure posture.

 

Prendre conscience de son souffle  par le travail de la respiration , tout en oxygénant le corps au maximum.

 

Donne de la volonté ,  le goût de l'effort, de la persévérance.

 

Le yoga dynamique a un aspect plus sportif, fluide, créatif et rythmé par la respiration.

 

 

 

 

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