GEOFFREY

 

Yoga Lamentin   

Yoga Sainte-Luce

Yoga dynamique  Lamentin  Yoga dynamique Sainte-Luce

                              

                                YOGA DYNAMIQUE

 

 

 

Le Yoga Dynamique  se démarque du Hatha Yoga  (Yoga Traditionnel) par un enchainement de postures toniques et d'étirements, le tout rytmé par la respiration.

 

BIENFAITS :

Développer l'endurance, la force, la souplesse, le renforcement musculaire, l'équilibre.

 

Avoir un corps souple en allant solliciter les muscles profonds, notamment ceux du dos et

en favorisant une meilleure posture.

 

Prendre conscience de son souffle  par le travail de la respiration , tout en oxygénant le corps au maximum.

 

Donne de la volonté ,  le goût de l'effort, de la persévérance.

 

Le yoga dynamique a un aspect plus sportif, fluide, créatif et rythmé par la respiration.

 

Les séances ont lieu au Lamentin et à Sainte-Luce

 

LE VENDREDI          18H00  /  19H30                Au Lamentin

LE MARDI                 18H30  /  19H30                A  Sainte-Luce

Et une fois sur deux :

LE JEUDI                    18H30  /  20H00                A Sainte-Luce

Et

LE SAMEDI                09H00  /  10H30               A  Sainte-Luce           

                

 

 

 

 

 

 

                                   YOGA THERAPIE 


Le corps a une grande capacité d'autorégulation. Le cours de yoga thérapie vous donne des outils pour développer les ressources personnelles et restaurer l'équilibre naturel du corps tant physique que mental.

 

Les séances ont lieu à SAINTE-LUCE et au LAMENTIN  le samedi après-midi


Durée  :  2 heures 30

Horaires : de 14H30  à  17H

 

Thèmes :

 

Les troubles digestifs  (La porte d'entrée des maladies)

Si vous souffrez de troubles digestifs, la pratique du yoga vous sera d'un grand secours.

Elle intervient à de très nombreux niveaux. Elle vous permet d'entretenir une bonne digestion, un transit satisfaisant et agit ainsi à la racine de l'équilibre de votre santé.

 

L'insomnie

Maintenir un bon sommeil n'est pas toujours évident . Presque une personne sur deux ou trois souffre d'insomnie de manière chronique. La pratique du yoga améliore la qualité du sommeil, accélère la récupération et diminue le besoin en sommeil.

 

Le stress , L'anxiété, L'angoisse

Que le stress de la vie quotidienne vous pèse un peu ou vous submerge, le yoga peut vous remettre sur les rails de la sérénité   et vous aide à prendre de la distance avec les situations potentiellement génératrices de stress.

Les séquences sont conçues pour dénouer les tensions dans le corps et le mental.

 

Yogathérapie du dos

Les douleurs dorsales ont plusieurs causes : physiques, physiologiques, anatomiques ou émotionnelles. Les exercices de flexibilité donnent une meilleure souplesse musculaire, mais ils ont aussi un effet méconnu sur le dos : ils permettent un meilleur équilibre du système nerveux. Le fait de s'étirer peut donc avoir un impact majeur sur le système de régulation du corps. La pratique du yoga donne un  précieux coup de main au système nerveux.

Les séquences sont conçues pour soulager les douleurs lombaires, dorsales et cervicales.

 

Autres thèmes 

Le cerveau

La dépression

L'arthrose

L'hypertension artérielle

Le psoas

 

 

 

 

                                       Pour tout renseignement

                                contacter le :    0696 06 74 34   /   0696 43 54 64   /   0696 03 51 33

 

 

 

 

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"Demain n'est pas acquis, pas plus qu'aujourd'hui. C'est pourquoi je célèbre chaque jour le fait d'être en vie en profitant du moment présent. Vivre dans le présent, c'est lâcher prise avec le passé et ne pas attendre demain "

         Oprah Winfrey

 

"Lorsque l'on est un étranger pour soi-même, on l'est aussi pour les autres. Ce n'est que lorsque l'on est connecté à son noyau intérieur que l'on se retrouve connecté aux autres. C'est à travers la solitude que ce noyau intérieur, cette source profonde peut être retrouvée."

Anne Morrow Lindbergh

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