Proximité
Un lieu près de chez toi, dans le Centre et le Sud, et une équipe qui te connaît par ton prénom. L'inverse de la grande salle anonyme.
Calme extérieur, beauté intérieure
Padma Centre de Yoga
4,8★Sur Google, 102 avis
2Centres en Martinique
14Pratiques proposées
1Séance d'essai offerte
Ce qui fait Padma
Un seul lieu pour tout ton équilibre
Autour de toi, beaucoup ne proposent qu'une seule discipline. Ici, tu réunis tout ce qui te fait du bien au même endroit, proche et accueillant. On n'y vend pas un cours, on t'accompagne dans une pratique qui s'installe et qui dure.
Équilibre
Le bien-être complet du corps et de l'esprit, réuni sous un même toit. Tu n'as pas à choisir entre bouger, respirer et t'apaiser.
Ancrage
Une pratique qui prend racine et qui dure. On avance à ton rythme, séance après séance, vers un équilibre que tu gardes.
Cours et pratiques
Du plus doux au plus tonique
Chaque pratique a sa promesse et son intensité, du Yin très lent au Yoga Dynamique soutenu. Si tu débutes ou que tu cherches à récupérer, commence doux. En cas de doute, l'équipe t'oriente avec plaisir.
Méditation
Intensité 1 / 5
Une pratique guidée de présence et de respiration. Elle installe le calme mental, la clarté et une meilleure régulation des émotions.
Sophrologie
Intensité 1 / 5
Respiration, détente guidée et visualisation. Elle agit sur le stress, le sommeil et le recentrage, une pratique très accessible, à vivre les yeux fermés.
Voyage Sonore
Intensité 1 / 5
Une relaxation profonde guidée par le souffle et les vibrations sonores. Après quelques respirations, laisse-toi porter par la musique jouée en direct par Chris, aux bols tibétains et carillons.
Yoga Santé
Intensité 1 / 5
Une approche bien-être et prévention. Mobilité, respiration et posture, pour reprendre en douceur ou protéger le corps dans la durée.
Yin Yoga
Intensité 2 / 5
Très doux et très lent, en postures longues. Le Yin invite au relâchement profond, gagne en souplesse et apaise le stress.
Yoga Thérapie
Intensité 2 / 5
Chaque séance suit une thématique liée au bien-être : stress, sommeil, digestion, équilibre hormonal, tensions physiques. Yoga, respiration, relaxation et conseils pratiques se combinent pour te donner des outils à réutiliser au quotidien.
Pilates Doux
Intensité 2 / 5
Une approche accessible et progressive du Pilates, pensée pour les débutants. On travaille les muscles profonds, la posture et la stabilité en douceur, à ton rythme, pour reprendre confiance dans son corps.
Hatha Yoga
Intensité 3 / 5
Postures tenues, souffle et alignement. Le Hatha renforce, assouplit et apaise le mental, dans un rythme posé qui convient à chacun.
Stretching
Intensité 3 / 5
Un cours dédié à la souplesse, à la mobilité et au relâchement des tensions. Des étirements progressifs et accessibles, pour gagner en amplitude articulaire et en aisance dans les mouvements.
Hatha Flow
Intensité 4 / 5
Plus fluide et rythmé que le Hatha, le Flow relie les postures au souffle en enchaînements continus. Tonique mais accessible.
Yoga Pilates
Intensité 5 / 5
La rencontre du yoga et du Pilates. Exercices de répétition avec respiration, posture, abdos profonds et renforcement doux, un travail très bénéfique pour le dos et la stabilité.
Pilates Flow
Intensité 5 / 5
Un Pilates plus fluide et rythmé, où les exercices s'enchaînent. Renforcement profond, contrôle, mobilité et coordination : tout le corps travaille dans une séance complète et stimulante.
Yoga Dynamique
Intensité 5 / 5
Dix postures, trois cycles, une intensité qui grimpe : 30, 45, 60 secondes de tenue pour repousser tes limites à chaque round. Du renforcement à l'étirement, cette pratique te porte crescendo de l'intermédiaire au dépassement de soi.
Nouveauté de la rentrée
Le Yoga Intégral, corps et mental ensemble
Envie d'aller plus loin qu'une suite de postures ? Le Yoga Intégral réunit dans une même séance l'approche philosophique, les postures, les respirations et un temps de relaxation ou de méditation. Une pratique complète, où le corps et le mental avancent du même pas.
Tout se fait en douceur, sans recherche de performance : c'est un travail de fond, celui qui installe le calme et la clarté bien au-delà du tapis. Aucune expérience n'est nécessaire, chaque geste s'adapte à toi.
Planning
Le rythme de la semaine
Une semaine type dans tes deux centres, sept jours sur sept au Lamentin. Tu y réserves en ligne et tu vois les places disponibles en direct. À Sainte-Luce, par téléphone. Les horaires peuvent évoluer légèrement au fil des saisons.
Lundi
Hatha YogaGeoffrey Sylvestre
Hatha YogaGeoffrey Sylvestre
Yoga PilatesPascal Thimon
Mardi
Pilates doux
Hatha YogaMaryline Sylvestre
Mercredi
Hatha Flow YogaGeoffrey Sylvestre
Yoga Intégral
Pilates Flow
Jeudi
Stretching
SophrologieNadine Mitram
Yoga Pilates
Vendredi
Session pratique assistée
Yoga DynamiqueGeoffrey Sylvestre
Samedi
Hatha YogaMaryline Sylvestre
Voyage sonore
Dimanche
Yin Yoga
Yoga thérapie
Réservation en ligne. Choisis ton cours et vois les places disponibles en temps réel.
Réserver en ligneLundi
Hatha YogaDébutants
Mardi
Yoga Santé
Yoga Pilates
Mercredi
Hatha Yoga
Hatha YogaAvancé
Jeudi
Hatha Flow Yoga
Vendredi
Hatha YogaAvancé
Hatha YogaIntermédiaire
Samedi
Méditation
Dimanche
Repos
Réservation par téléphone. On te réserve ta place et on répond à tes questions, en toute simplicité.
Appeler Sainte-Luce
Tarifs et formules
Des formules claires, à ton rythme
Séance à l'unité, carnets souples, forfait une ou deux séances par semaine, ou accès illimité. On commence par le plus léger : tu montes seulement si tu en as envie. Choisis ton centre pour voir les formules qui y sont proposées.
Sans engagement
Séance à l'unité et carnets
Pour pratiquer à ton rythme, sans abonnement. Les carnets s'utilisent sur les cours 1h comme 1h30.
Pour pratiquer à ton rythme, sans abonnement, au tarif unitaire.
À l'unité
Séance unique
Une séance quand tu le souhaites, pour pratiquer ponctuellement.
20€la séance
Carnet
5 séances
5 séances à utiliser librement, sur tous les cours.
95€
19 € la séance, valable 4 mois
Carnet
10 séances
10 séances à utiliser librement, sur tous les cours.
180€
18 € la séance, valable 6 mois
À ton rythme · les deux centres
Forfaits 1 séance par semaine
Une séance chaque semaine, au choix sur un cours d'1h ou d'1h30.
1 séance / semaine
Mensuel
Une séance chaque semaine, soit 4 séances par mois.
Cours 1h59 €
Cours 1h3069 €
par mois
1 séance / semaine
Trimestriel
Une séance chaque semaine, soit 12 séances sur le trimestre.
Cours 1h159 €
Cours 1h30189 €
le trimestre
1 séance / semaine
Annuel
44 séances réparties sur les onze mois de la saison.
Cours 1h530 €
Cours 1h30630 €
les 11 mois
Deux fois par semaine
Forfaits 8 séances par mois
Deux séances chaque semaine, sur les cours d'1h comme d'1h30. La formule de celles qui veulent vraiment installer leur rythme.
2 séances / semaine
Mensuel
8 séances par mois, deux rendez-vous chaque semaine.
99€/ mois
2 séances / semaine
Trimestriel
8 séances par mois sur trois mois, soit 24 séances.
267€les 3 mois
soit 89 € par mois
2 séances / semaine
Annuel
88 séances réparties sur les onze mois de la saison.
935€les 11 mois
soit 85 € par mois
Accès illimité · Le Lamentin
Forfaits illimités
Pratique autant que tu veux, sur toutes les activités du centre.
Toutes activités
Mensuel
Toutes les activités, autant que tu veux, sans aucun engagement.
120€/ mois
Toutes activités
Trimestriel
Trois mois en illimité, avec une remise sur le tarif mensuel.
325€les 3 mois
soit environ 108 € par mois
Toutes activités
Annuel
L'illimité à l'année, ton tarif le plus avantageux.
1090€les 11 mois
soit environ 99 € par mois
Bon à savoir
Les forfaits une séance et deux séances par semaine, en 1h ou 1h30, existent en mensuel, trimestriel et annuel, avec un engagement sur la durée et le nombre de séances prévues. Les forfaits illimités, les carnets et la séance à l'unité sont proposés au Lamentin. Les forfaits annuels courent sur onze mois.
Pour réserver : au Lamentin, en ligne ou par téléphone au 0696 03 51 33. À Sainte-Luce, par téléphone au 0696 06 74 34 ou par e-mail. La première séance d'essai est offerte, sans engagement. Les réservations et le règlement passent par notre système en ligne, qui fait foi.
Une grande famille
Celles et ceux qui t'accompagnent
Padma, c'est d'abord les personnes qui t'accueillent. Une équipe et des intervenants spécialisés, chacun avec sa voix et sa douceur. La famille, ici, c'est le centre et tous ses adhérents. Plus une rencontre qu'un cours.
Maryline Sylvestre
Hatha YogaYoga SantéSophrologie
Une présence lumineuse et une pédagogie fluide. Maryline redonne de l'espace intérieur et fait de chaque séance une rencontre plus qu'un cours.
Sainte-Luce et Le Lamentin
Geoffrey Sylvestre
Hatha YogaYoga DynamiqueYoga Pilates
Vitalité et bienveillance, rigueur et légèreté à la fois. Avec Geoffrey, on ressort plus vivant et mieux ancré, le corps tonifié et l'esprit clair.
Sainte-Luce et Le Lamentin
Steves Sylvestre
Méditation
Une présence tranquille qui invite à ralentir et à écouter. Steves chemine sur la voie de la méditation avec authenticité depuis plus de quarante ans.
Sainte-Luce
Nadine Mitram
Sophrologie
Sophrologue depuis quatorze ans, présente au Lamentin depuis 2023. Ancrage, respiration et détente profonde, le yoga et la sophrologie en synergie précieuse. Le jeudi de 18h à 19h.
Le Lamentin
Pascal Thimon
Yoga Pilates
Orthopédiste posturologue de métier. Pascal travaille la respiration active, le renforcement de la sangle abdominale et du dos, la souplesse et l'auto-grandissement de la colonne.
Sainte-Luce et Le Lamentin
Deux refuges proches de chez toi
Nos deux centres en Martinique
Deux espaces paisibles, un même esprit d'accueil. Choisis le centre le plus proche et viens respirer.
Le Lamentin
Bâtiment Floracom, Route du Vieux chemin de Californie, 97232 Le Lamentin
- À ton arrivée, gare-toi sur l'un des deux parkings situés sur la gauche. Le parking de droite est réservé à la clientèle d'Éden Bio.
- Entre dans le bâtiment et monte à l'étage par le grand escalier métallique.
- En haut de l'escalier, tourne à gauche dans le couloir : la salle s'y trouve.
Sainte-Luce
- Au rond-point de Trois-Rivières, prends la direction de Monésie.
- Emprunte la première route à droite, en direction de la pépinière.
- Continue tout droit : tu passeras trois dos d'âne, puis un gué avec une glissière en bois rouge et blanc.
- La salle est la troisième maison sur ta droite, juste après le cabinet de kinésithérapie.
- Tu peux descendre l'allée en voiture : la salle et le parking se trouvent en contrebas.
À apporter : ton tapis, une serviette et une bouteille d'eau.
Quel centre pour quelle pratique ?
Le Lamentin propose la palette la plus large, dont le Yoga Intégral, le Yoga Dynamique, le Yin Yoga, la sophrologie, la yoga thérapie, le stretching, le Pilates Doux, le Pilates Flow et le voyage sonore. Sainte-Luce accueille notamment la méditation et le Yoga Santé. Le Yoga Pilates, le Hatha et le Hatha Flow sont proposés dans les deux centres.
Ce que l'on en dit
4,8 étoiles, et une communauté
Un centre clair, bienveillant et très humain.
Un lieu accueillant, avec un professeur exceptionnel.
Un lieu magique où l'on se retrouve.
Simple et sans engagement
Une séance offerte pour essayer
C'est l'invitation de la maison. Trois étapes suffisent, et tu décides librement ensuite.
1
Choisis ton centre
Sainte-Luce ou Le Lamentin, selon ce qui est le plus proche de chez toi et la pratique qui t'attire.
2
Réserve ta place
En ligne au Lamentin, par téléphone à Sainte-Luce. La séance d'essai est offerte, sans carte de paiement pour essayer.
3
Viens respirer
Présente-toi quelques minutes avant. On t'accueille, on t'installe, et tu te laisses simplement guider.
- Une tenue confortable, dans laquelle tu bouges librement.
- Une bouteille d'eau et une serviette.
- Un peu d'avance, cinq à dix minutes pour te poser.
- Aucun niveau requis, débutante bienvenue.
- Aucune expérience nécessaire, on adapte chaque posture.
- Aucun engagement, tu décides ensuite, librement.
Viens comme tu es
Ta première séance est offerte
Pas de pression, juste l'envie de te faire ressentir ce que Padma peut t'apporter. La seule chose à faire, c'est franchir la porte : on s'occupe du reste.
À Sainte-Luce, la réservation se fait par téléphone. Au Lamentin, en ligne ou par téléphone au 0696 03 51 33. Annulation possible à tout moment.
Tes questions
Bon à savoir avant de venir
Non. On vient justement pour gagner en souplesse et en aisance. Chaque posture s'adapte, et l'instructeur propose des variantes selon ton corps du jour.
Si tu débutes ou que tu cherches à récupérer, commence par le Yin ou le Hatha, tout en douceur. Si tu cherches une pratique intermédiaire, choisis le Hatha Flow. Pour te dépenser, monte en intensité avec le Yoga Pilates ou le Yoga Dynamique. Et si tu veux te recentrer, faire un travail de développement plus profond, le Yoga Intégral est fait pour toi. En cas de doute, appelle-nous, on t'oriente.
Oui, librement, depuis le système de réservation. Les conditions précises d'annulation sont indiquées lors de la réservation.
Rien d'automatique. Si l'expérience te plaît, tu choisis un forfait ou un carnet, à ton rythme. Sinon, tu repars simplement avec un beau moment pour toi.
À Sainte-Luce, apporte ton tapis, une serviette et une bouteille d'eau. Pour Le Lamentin, demande-nous lors de la réservation, on te dit tout.
Contact
Nous trouver, nous écrire
Une question, un doute sur la pratique qui te convient ? Appelle le centre le plus proche, on prend le temps de te répondre.
Le Lamentin
contact.padmacentreyoga@gmail.com
Bâtiment Floracom, Route du Vieux chemin de Californie, 97232 Le Lamentin